让运动与自然成为青少年成长的底色
发布时间：2025-04-26 23:38:53| 浏览次数：
在数字技术深度渗透生活的当下，青少年健康问题成为社会焦点。2025年全国两会期间，全国人大代表、中国篮球协会主席姚明提出“未成年人息屏24小时行动”，呼吁通过减少屏幕使用时间，引导青少年回归运动、自然与真实社交场景，引发广泛共鸣与讨论。
据统计，我国未成年人日均屏幕使用时间已突破4小时，部分群体甚至长达6小时以上。长时间沉浸虚拟世界，导致“小眼镜”“小胖墩”“小豆芽”“小焦虑”等问题频发。教育部数据显示，青少年视力不良率超50%，肥胖率逐年攀升，心理焦虑问题亦不容忽视。姚明在小组讨论中强调：“这些现象不仅是个体成长困境，更是关乎民族未来的系统性挑战。”
姚明的提案并非简单的“断网令”，而是以“数字平衡”为核心理念，倡导每周设定24小时无屏幕时间，鼓励青少年通过运动、亲近自然和参与社会实践，实现身心全面发展。这一建议与政府工作报告中“加强青少年科学健身普及和健康干预”的要求高度契合，旨在通过“疏堵结合”的方式，帮助青少年建立健康的生活习惯。
行动具体路径包括：家庭层面，家长需以身作则，制定合理的电子设备使用规则；学校层面，增加体育课程与户外活动，如北京、泉州等地已延长课间至15分钟，落实“每天2小时综合体育活动”目标；社会层面，完善公共体育设施，推广线下文化活动，同时加强网络监管，净化数字环境。
提案引发社会广泛支持。家长群体普遍认为，“息屏行动”为解决孩子沉迷手机问题提供了新方向；教育专家指出，这一举措有助于培养青少年的社交能力与心理韧性。然而，也有声音担忧行动的可操作性，如城乡资源差异可能导致执行效果不均，以及如何平衡科技便利与健康需求。
对此，姚明团队提出“本土化实践与国际经验结合”的方案，借鉴芬兰“无屏日”等模式，同时依托姚基金等公益组织向偏远地区倾斜资源。此外，设立国际青少年体育交流基金的设想，更将健康议题提升至全球协作层面，以体育为纽带促进跨文化理解。
姚明的提案不仅是对青少年健康危机的回应，更是对数字文明时代生存方式的深刻反思。从“被动监管”到“主动觉醒”，需要家庭、学校、社会形成合力，将“息屏24小时”转化为长期习惯，让运动与自然成为青少年成长的底色。唯有如此，方能培育出身心强健、适应未来挑战的新一代。
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