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　　根据北京市社会体育指导员协会“2026年北京市社会体育指导员健身技能进基层”活动部署要求，4月12日上午，北京市海淀区太极拳协会“2026年北京市社会体育指导员健身技能进基层”活动在国家奥林匹克体育中心双奥广场正式启动，来自全区10多个街道所辖社区、乡镇及各健身站点的60多名太极拳爱好者参加本次培训活动。

　　健身技能进基层活动是北京市全民健身重点品牌项目，自2018年启动以来已连续开展八年，截至2025年底，累计开展活动1200余场，服务群众七万余人次。北京市海淀区太极拳协会积极响应北京市社会体育指导员协会号召，始终坚守“奉献、服务、健康、快乐”的社会体育指导员宗旨，协会领导精心筹划部署，细化基层社区、乡镇的培训推进计划，积极组织精干力量，扎实推进健身技能下沉基层、服务群众活动开展，持续助力全民健身事业发展，取得了令人瞩目优异成绩。

　　担任本次健身技能进基层活动的主讲老师是国家级社会体育指导员、中国武术七段刘万成和姜波。8点30分，培训YY易游平台正式开始。全体学员开展热身运动，轻柔舒缓的拉伸动作舒展全身筋骨，为后续太极拳专业练习做好了充分的身体准备。

　　首先姜波老师细致讲解了24式简化太极拳的‘起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步“等基础动作的核心要领，重点对肢体协调配合、劲力顺畅通达等要点逐一拆解分析。授课过程中，姜波老师一边耐心讲解、一边规范示范，教学由浅入深、层层递进。同时还邀请学员上台现场互动交流，精准指出练习中存在的问题，并手把手指导纠正动作，让学员快速准确掌握基础动作精髓。

　　然后刘万成老师为大家讲解24式简化太极拳”手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾“等招式。刘老师立足太极拳的攻防意识与技击内涵进行深度剖析，让学员们深刻感受到，太极拳不仅具备实战技法，更拥有极高的养生价值，帮助大家加深对太极拳运动的理解。

　　2个小时的培训时间很快就结束了。参加培训的太极拳爱好者们纷纷表示：通过参加这次健身技能进基层培训，我们对24式简化太极拳功法有了全新、科学的认知，切实掌握了规范标准的练习方法，以后将严格遵循规范的方法坚持练习，持续提升自身太极拳健身水平，通过科学锻炼强健体魄、提升生活品质，真正践行健康快乐健身的生活理念。