“臂王”李普瑞斯特谈健美天赋与科技
发布时间：2025-08-11 06:03:07| 浏览次数：
“臂王”李普瑞斯特，1972年7月6号出生于澳大利亚的纽卡斯特市，身高1.63米，赛季102公斤，绰号“小李超人”。很小就开始健身，是一名从12岁就已经进行健美训练的元老级人物，以说话诚实，性格耿直坦白而闻名于健美圈，以他的人生健美资历和资格谈健美天赋和科技，说的话都是厚道而中肯的。
李普瑞斯特从13岁开始就开始打比赛，14岁时赢了人生的第一场比赛，15岁赢了第二场，16岁休息了一年，17岁赢得了澳大利亚先生。18，19岁都拿到了组别冠军。20岁顺利成为了一名健美职业选手。
虽然这个动作是从奥利瓦那里开始，却是在他这里出名的，他饱满的手臂围度将“恶魔之角”的力与美演绎的淋漓尽致，而且他的健美造型也特别漂亮。
李普瑞斯特为人坦诚，性格直爽、说话从不拐弯抹角，不说假话，很多健美爱好者，正是通过李普瑞斯特才了解到健美运动中的种种内幕。
在健美圈，职业健美运动员使用禁药几乎是路人皆知的事，而且他们所使用的药物都是高科技，包括那些所谓的合法用药，这些药物被蒙上了一层神秘感，普通人根本接触不到，也是健美运动员忌讳莫深的话题，敢于主动承认用药的健美运动员就更少了。
但李普瑞斯特就承认自己用药：“我练健美就是使用了药物，每周约800mg。你们不要说我隐瞒了剂量，我都承认用药了，还会隐瞒剂量吗？你们真的不要再质疑我，骗子在别的地方，不在我这里，我就是这么直接。”
除了公开承认用药之外，李·普瑞斯特同样反对“用药妖魔化”，一个正面的例子就是“州长”施瓦辛格”在2017年在接受《男士健康》杂志采访时曾说：“现代的健美运动员普遍每周使用接近1000mg的类固醇，而自己当年每周只用大概15mg，因此他对于健美界的现状感到很担忧。”
小李说：“我也是到了19岁时才开始用药，那时我已经赢得了澳大利亚所有的比赛，开始进军美国，就要用药了。我用药是因为别人都在用，我必须要跟上脚步而已。规定上是不能用药的，但是没有人遵守，他们根本就是无视什么条例。”
“如果回到以前，大家都不用药的话，我真的开心。这样大家就可以单纯的努力训练，用药了很多人都不努力了，谈这些让人很失望，不像以前的老派健美了。其它运动也是一样，记录被不断打破，因为运动员用各种药物，我不是说他们不伟大，他们都是伟大的运动员，抛开药物不讲，他们还是能赢得比赛的好手，就像我说的，如果你没有很好的天赋，用很多药也不会一下子赢得比赛。”
李·普瑞斯特认为，只有当你正确的了解了药物，药是可以用的，但需适度，俗话说“是药三分毒”，适量没事，但用多了肯定会有副作用，而且一旦健美运动员身体上出了什么问题，别人总会归罪于用药，哪怕跟药无关。
职业健美运动员最重要的是你先天的基因天赋、后天的努力训练，药物只是你为了突破瓶颈采用的一个手段，但绝不是普通人进入健美圈的敲门砖！
小李说：“人的天赋与基因是与生俱来的，健美要有天赋，要鹤立鸡群，没有这个基础，你用世界最好的药物也不会让你成为顶级运动员，健美需要很多天生决定的东西，后天需要牺牲的东西，你需要多年的训练，这是YY易游体育官网心态问题，如果你天赋好，你不用药也是可以变得很大的。所有竞技体育中顶尖的运动员永远是顶尖的，不管有没有用药。”
就像一群人一起开始训练，总有一个哥们练得比其他人更好，他可能吃得也不比别人多，做相同的训练，但他长肉就跟扎了针一样，因为他有更好的天赋。就像举重，总有人比你举得更重，如果你想像他一样，你是会受伤的，在学校上课，同样的努力，考出来的分数也不一样。
小李说：“你要对自己现实一点，知道自己能做的，如果你一切努力都做到了，还想更进一步，那你可以用药，正确安全的用，但不要滥用。”
“如果你觉得自己走不了那么远，就停止用药好了，继续的话，可能就是浪费时间浪费金钱，如果你长期大剂量用药的话，你的身体内部肯定会造成伤害的，就像其他东西，吸烟喝酒用药都是一样的，短期内可能不会有问题，但是谁知道你，为什么要去冒险呢？”
“如果你想去参加一场自然比赛，选场比赛，选个组别，好好准备，然后看看感觉如何，失败了也没问题，总结一下失败的原因，下次比赛就会更好。”
健美就是一个学习的过程，如果你有实力，天生是这块料，你会拿到职业卡的，会成为顶尖选手的。
训练时好好训练，比赛时好好比赛，但生活需要平衡，如果你做不到，你就是个自私悲惨的人。
“如果你训练了十年，比赛了十年，但是还是赢不了比赛，不要以为加大药剂的剂量你就能赢，这是不可能的，你要做最好的自己，每日检查自己是否有进步，学会享受训练，享受生活，然后开心就好了，别整天想着我一天要用多少药物，你知道长期下来会对身体造成伤害的，现实一点，尽可能地走远就好了。”
“不要去看那些所谓的高端健身书籍，你并不是什么科学家，不需要知道什么是肱二头肌的长头或者股四头肌的短头，你就练基础动作就够了，只要练了集中弯举、杠铃弯举、哑铃弯举，就能练到肱二头肌了。”
“练不出来怎么办？那说明你不是打健美的料，练不出来享受这个过程，保持身体健康就好！”
“也别整什么高端健身法了，练胸肌，就练杠铃卧推、哑铃卧推、上下斜卧推，基础动作是王道。比如练腿，你甚至只需要学习弓步蹲、硬拉、深蹲即可，并不需要太多花样。”
虽然李普瑞斯特很耿直，说的话很直白，可能会伤害了那些在健身房里挥汗如雨，想成为健美精英的人，因为没有人愿意承认自己是普通人！但上升到职业健美竞技，真的是拼天赋的！
很多人鄙视用药，觉得那是作弊。但职业健美的现状就是如此，不用药赢不了比赛，用了药伤害身体，甚至危及生命。
竞技体育说穿了，就是一群有运动天赋的人在竞争，为了赢，很多人都在用药。有些运动只是看不出来用药后的变化，但是在健美上就太容易看出来了，那么大的肌肉围度，那么低的体脂，短时间内身体就发生了巨大改变，不用药几乎是不可能的。
自然健身当然可以很健康，如果不是打职业比赛，真不知道用药的意义在哪里，最后劝诫一些健身爱好者们：远离药物，远离c圈，做个普通人，佛系健身，好好享受生活，健健康康的不好吗？#百里挑一#
