《全民健身指南》今日首发
发布时间：2026-03-15 20:14:39| 浏览次数：
本报讯（记者孔宁）今天，国家体育总局在京进行了《全民健身指南》首发，《全民健身指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。从这个意义上讲，这是一个国家层面的《全民健身指南》。中国乒乓球运动员樊振东和游泳运动员傅园慧也发出倡议，他们表示希望《全民健身指南》能够帮助更多的老百姓养成科学、健康的生活习惯，让我们燃情“双奥”，共筑中国梦。
《全民健身指南》系统总结、归纳我国15年全民健身科学研究成果，包括国家科技支撑项目、国家体育总局重点研究项目等，指南中的运动能力测试与评价、体育健身活动方案（也就是运动处方）的主要内容均来自中国人的实测数据，符合我国居民的体育活动状况和健身效果特征，并得到实验数据验证。
《全民健身指南》从内容上，包括了不同体育活动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法、体育健身活动原则、体育活动方案要素、一次体育健身活动内容与安排、不同阶段体育健身活动方案等内容。也就是说，不仅回答了为什么练的问题，而且回答一个大众百姓十分关注的练什么和怎样练的关键问题。从人群分布特征方面，《指南》既涵盖了青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动YY易游体育官网健身指南，又有针对高血压、糖尿病、超重和肥胖、高血脂、骨质疏松等不同慢病人群的运动处方。
《全民健身指南》内容丰富，共有120多个标准动作视频，由武大靖、马龙、李婷、张湘祥、雷声、傅园慧、王丽萍、高凌、吴静钰、徐嘉余等奥运世界冠军领衔为全民健身做示范动作。
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3月正是春季马拉松密集期，选手们从冬训转入实战。3月15日，国内多场重量级赛事同时鸣枪，眉山仁寿半程马拉松升级为白金标并且是全国半程锦标赛唯一的一站，这让它的含金量一下子拉满。赛道极平，爬升很低，被普遍视作冲击个人最好成绩的好机会，精英云集，2万人蓄势待发。
高市早苗这一步，实在是意外，连西方都不敢预设的结果，她已经打算想到了。连夜把远程导弹往前线基地，做好了和中方对峙的准备，日方已经做好了，美国深陷中东之时，中方完成统一的准备。
