全民健身研究中心
发布时间：2025-05-18 04:21:28| 浏览次数：
由医生或体育工作者给锻炼者按照年龄性别健康状况身体锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等用处方的形式制定的系统的个性化的健身方案
运动处方必须因人而异切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。不同的疾病运动处方不同同一疾病在不同的病期运动处方不同同一个人在不同的功能状态下运动处方也应有所不同。
运动处方的制定和实施应使参加锻炼者或病人的功能状态有所改善。在制YY易游平台定运动处方时要科学、合理的安排各项内容在运动处方的实施过程中要按质、按量认真完成训练。
按运动处方运动应保证在安全的范围内进行若超出安全的界限则可能发生危险。在制定和实施运动处方时应严格遵循各项规定和要求以确保安全。
运动处方应遵循全面身心健康的原则在运动处方的制定和实施中应注意维持人体生理和心理的平衡以达到“全面身心健康”的目的
